サラサラ成分をご存知でしょうか？
魚は昔から健康に良いといわれていましたが、その理由がDHAやEPAなどのサラサラ成分であることが世界の研究でも明らかになっています。
DHAとEPAは、近年、健康や美容に有用な働きを期待されるオメガ３脂肪酸に分類される成分で、必須脂肪酸とも呼ばれています。 気になる生活習慣に、ぜひ毎日取り入れておきたいもの。
厚生労働省では、健康維持などを目的として定められた「日本人の食事摂取基準」において、このDHA及びEPAを1日1g以上摂取することが望ましいという、目標摂取量を発表しています。さらにWHO(世界保健機関)でも健康に対する重要性を認めているほど。
いつまでも健康でいるためには、青魚のサラサラ成分を欠かさない日々を積み重ねて行くことが大切です。
DHAの健康パワーは、ひとつではありません。
考える仕事が多いビジネスパーソンや、学ぶ意欲の高い幅広い年代の方々にも、DHAは頼りにされています。
高齢になっても、いつまでもハッキリとしていたいという方にもおすすめな成分です。
知識を吸収したり、アイデアを考えたりという活動はとても大切です。しかしそれだけではなく、“役立つ栄養をしっかり摂ること”も大切ということが研究でも分かっています。
前向きなチャレンジのためにも。若い方から年配の方まで、DHAは毎日補い続けておきたいものです。
